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，锻炼柔术之前，我们需陶冶心境啊。”
韩子禾想了想，打量周围之后，说：“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”
“数千米？”陈闻最不喜欢听这样的数字，因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。
“对，我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”
陈闻听这话后，只能微微颔首：“好啊！我这就跑？！”
……
“哟，我看，这孩子潜力很不错啊！”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后，不由有些赞赏。
“她很会用呼吸运动法，所以才会跑的轻松，不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯！”
“不至于……吧？！”楚铮大吃一惊，“我看她体力还有保留呢！”
“但是她以前没有这样匀速跑过啊！”
“……”楚铮意识到这陈闻似乎匀速跑下来的！
“诶哟啊！陈闻摔倒咯！”楚宁本来在压腿来着，抬头看见摇摇欲坠的陈闻，当即就要跳起来帮忙。
还好韩子禾动作更快，将坐到地上的陈闻给扶起来咯。
“那里有座位，你坐好之后，我给你揉揉。”
韩子禾见陈闻站都站不起来咯，忙不迭让楚宁过来帮忙，她们一左一右就可以将她扶好。
“这多不好意思！”陈闻听韩子禾说要帮她揉，立刻顾不得酸疼的小腿，使劲儿摆手说，“不合适！不合适！这不合适！”
她哪好意思大大咧咧将腿放到韩子禾手上，让人家给她揉？！
“不用在意这些。”韩子禾倒是不认为这有何不妥。
干脆将陈闻抽筋儿那条腿放到自己腿上，然后不等陈闻继续拒绝，她就开始给陈闻按穴位。
还真不要说，韩子禾这本事还真大啊，之前还疼的她想要打滚儿的腿肚子见见恢复平和，随手按那么几下之后，陈闻觉得自己腿肚子就剩下酸胀感，基本上可以站起来就蹦蹦跳跳咯！
“谢谢您！这可真是太利索太奇特咯！”陈闻没有接触过像韩子禾这样随手就能将问题解决的人，登时有些激动。
“不要客气，你要是没问题，那就起来吧，准备锻炼咯！”
韩子禾将陈闻腿放下来，拍拍陈闻肩膀：“等有机会我肯定要教你们几招的。”
“那好啊！”不等陈闻说话，楚宁就过来点头说，“带我一个！带上我啊！”
陈闻：“……”
其实就算楚宁不说，她肯定也能学，毕竟他们才是一家人啊！
想到这儿，陈闻有些辛酸。
“好好好，带上你！带上你！”
果不其然，楚铮让楚宁给摇晃的脑袋都晕咯，哪里还能说不？！要是真说不，他这大闺女说不定要给他摇晃的摔着咯。
“陈闻今儿就跟您们学柔术？”
“哪能？！”韩子禾摇摇头，“我就是跟陈闻提前打招呼，她至少现在还不能学习。”
主要是柔软度不够。
“那还要继续跑？”楚宁看看跑道，不由可怜陈闻。
这要是练下来，陈闻不瘦才怪！
当然，陈闻现在体型很好，根本不需要再瘦咯。
“今儿不跑咯，既然清楚陈闻运动极限，那就好办多咯。”
韩子禾原本也不曾打算让这孩子只有运动，该工作的时候工作，可是工作之余，不是也该有课余活动？！
“你放心，我们，肯定不会让你轻易感觉到无聊的！”
韩子禾笑言：“不过你要有准备哦，咱们不可能只有锻炼，该工作还是要工作！”
陈闻之前的工作已经请辞，所以，听出韩子禾言外之意的楚宁眼睛都瞪圆咯。
她问：“这算不算上我？！”
要是不算呢，她认为，自己完全可以撤退。
嗯，她……这可不是放弃，这是战略撤退，找机会还是要争取权利。
只是真没想到，不用她撒娇呢，这就同意咯？这可真好啊！
韩子禾根本不清楚这孩子有啥好高兴的，要晓得，在这里，她可是亲生的！要是连自己孩子都不能满足，不是很可笑？！
……
大宝小宝坐在小训练场外，趴在栏杆上看他们训练。
“这次不带咱玩！”本来是拿他们当借口的，等到顺利会师，就将他们跑到一边儿咯？！
有些欺负人！
“之前不是说咯？等到有机会就带咱们出来玩儿？！”大宝不介意这次食言，但是，这不意味着他能高兴他们忽略他。
“其实带不带咱出来玩儿，我是真不介意，我就是在意他们是不是不记得我们！”
“嗯，我清楚，你就是想看他们究竟何时能想起来，我们没有出现！”
……
小宝刚说完，楚宁就问咯：“诶？！之前不是说跟大宝小宝他们一起训练啊？怎么没见到啊？莫不是小哥俩躲懒咯？！”
本来还高兴楚宁问出话来的大宝，听到最后立刻不高兴咯：“我们可不懒呢！之所以到现在出现，那是因为有任务！”
他们的任务，就是乖乖在那里呆着。
这可是大人叮嘱过的。
“你们在那儿呢！”楚宁听到大宝说话，立刻高兴起来。
“现在不要让孩子们过来。”楚铮看看时间，心说，孩子们要过来，他可就要饿肚子咯！
“好。”楚宁放下想要举起来挥挥的手，讪讪的朝大宝小宝耸耸肩。
……
“我就说，大人肯定不能让咱轻易过去！”小宝叹气说，“这可是咱们运动基地啊，要是这里都不能继续玩，咱们就要学小胖咯！”
小胖最喜欢玩，可以说，他就是用自己时不时听到的或者学到的知识缓缓征服大院儿小朋友。
“只是我们就要跟这儿傻呆着？！”
大宝这意思呢，就是，他们其实可以跟大人们各折腾各的。
“还是看大人们训练吧！虽然现在他们训练的难度还很小啊！”
小宝觉得自己根本不挑。
“……”大宝登时觉得，他好像不怕挑剔呢！
大宝小宝这里安安静静看韩子禾楚铮还有陈闻和楚宁，而楚铮韩子禾那侧，则开始让陈闻准备继续运动咯，嗯，棒子地里抓人！