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笔趣阁 www.bqg26.com,最快更新健康为王最新章节!

    “进行慢跑锻炼前,宿主需要热身,以免运动时受伤……”

    “跑步时,腿部动作应该自然放松,不适宜前脚掌先着地的跑步方式,那样的话,由于受力的缘故,容易诱发胫骨骨膜炎……”

    来到操场,系统一如昨天般,开始不厌其烦地提示和说教起来。

    对于初级锻炼者,很多时候,最大的问题并非是运动时间和运动量的掌控,而是运动姿势的正确与否。如果用错误的姿态来锻炼,不但不会有好的效果,反而适得其反,把身体练伤了。扭了腿、闪了腰、甚至崴了脖子,各种例子不胜枚举。

    对于运动方面,陈非马几乎就是个小白,哪里懂得其中关窍,幸亏有系统在不断地进行说明和纠正。倒不是说他虚心学习,问题是不学不行,稍有差错,酸爽的精神惩击就来了。

    “另外,系统郑重提示:宿主当前穿戴的鞋子鞋头过于狭窄,使得脚趾受夹,造成趾头充血;鞋底又太硬,难以吸收冲击力度,腿部磨损风险增加……”

    说完跑步姿势后,话题一转,转到运动穿戴装备上。

    陈非马都不知多久没运动过了,他高中的时候挺喜欢踢足球的,踢的是前腰位置,俗称“10号位”,擅于盘带和组织,射门嗅觉也过得去。不过在繁重的学业压迫下,在老师父母的管束下,这球慢慢就踢不起来了。

    自己不能踢,唯有看看球赛过瘾,不料被国足给刺激到,年纪轻轻,差点心梗死。心灰意冷之下,连球赛都懒得看了。

    等上了大学,时间宽裕了,可兴趣却没了。

    不踢足球,不打篮球,其他的运动也是兴趣寥寥,最终混成了个大胖子。

    既是胖子,又怎么会有什么像样的运动行头?

    全是旧货,脚上穿的,说笼统点,就是双休闲鞋,而且还是不合脚的货色。

    “叮咚,系统发布锻炼支线任务:宿主获得一双合格的运动跑鞋;完成时间:二十四小时之内;完成任务后,可获得健康经验值,奖励抽奖机会一次……”

    听到又有抽奖,陈非马顿时眼睛发光。每一次抽奖,都等于一次获得神奇药物的机会,不容错过。

    这个支线任务,时间有限制,但本身而言,并无多少难度,拿着钱去商场买就行了,来回也许只用一个小时——只要有钱。

    关键在于,陈非马目前囊中羞涩得很。他不明确系统所说的“合格”是个什么标准,但早已听说,专业的运动行装,从头到脚,每一样都价格感人。尤其是脚上穿的,更是重头货。记得前一阵子,还看过一则关于炒鞋的新闻,一双鞋子,居然过万,简直天价。

    这哪是鞋子,简直是行走的钞票。

    这样的价格,把陈非马切割了卖肉,都难以承担得起。

    只希望,系统不会有那么高的要求。

    不管如何,总得到店铺里走一遭才能见分晓。

    跑完步后,陈非马瘫倒在操场边的一张石椅上,浑身都被汗湿透了,大口大口地喘着粗气,像一条离了水的鱼。

    总体而言,今天的跑步过程比昨天要好上一些,不过也就好那么一丁点而已。

    “同学,你这样锻炼会伤身的。凡事讲究个适可而止,过犹不及。”

    一个头发花白,精神矍铄的老者背负双手,施施然说道。他本来在那空地上打太极,打完了,见到瘫倒在椅子上的陈非马一副濒死的模样,忍不住开口劝道:

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